RISOTERAPIA I
Conociendo sus beneficios a traves de la historia
Por el Ministerio de Comunicación de la Comunidad Cristiana Hay Paz con Dios
Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa, en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos. De esta forma, el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían. En todo la risoterapia utiliza la risa.
La UNICEF la utiliza para reanimar a niños que han sobrevivido a un desastre natural.
Fue introducido por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India, quién en el año 1995 escribía un artículo titulado: “La Risa: La Mejor Medicina”.s.
Inspirado en los hallazgos acerca del poder curativo de la risa, así como de la respiración, creó el primer Club de la Risa, y desarrolló el método para reír sin razón alguna, haciendo llegar los beneficios de la risa a miles de personas, que actualmente se reúnen en aproximadamente 5000 Clubes de la Risa en más de 50 países, empresas y centros de trabajo, escuelas, asilos, hospitales, prisiones, gimnasios y clubes deportivo
Conociendo sus beneficios a traves de la historia
Por el Ministerio de Comunicación de la Comunidad Cristiana Hay Paz con Dios
La UNICEF la utiliza para reanimar a niños que han sobrevivido a un desastre natural.
Fue introducido por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India, quién en el año 1995 escribía un artículo titulado: “La Risa: La Mejor Medicina”.s.
Inspirado en los hallazgos acerca del poder curativo de la risa, así como de la respiración, creó el primer Club de la Risa, y desarrolló el método para reír sin razón alguna, haciendo llegar los beneficios de la risa a miles de personas, que actualmente se reúnen en aproximadamente 5000 Clubes de la Risa en más de 50 países, empresas y centros de trabajo, escuelas, asilos, hospitales, prisiones, gimnasios y clubes deportivo
La risa como algo curativo es tan antigua que ya aparece en la biblia en proverbios 17,22 dice: "Un corazón alegre es como una buena medicina pero un espíritu melancólico seca los huesos".
La risa se inicia como un ejercicio grupal, y pronto se convierte en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil y juguetona. El nombre de deriva de la combinación de ejercicios de respiración y se fundamenta en el hecho científico en el cual, ya sea que riamos de verdad o que simplemente simulemos reír, nuestro cuerpo no reconoce la diferencia entre la risa real o la risa simulada, obteniendo así los beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos, gracias a la secreción por parte del cerebro de endorfinas y otros químicos “del bienestar” durante el acto de reír.
Al término de una sesión de risoterapia, te sentirás pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sin fín de sentimientos positivos.Es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.
La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de sí mismos, de su entorno y de sus posibilidades.
Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación.
Historia
Cuando se empezó a utilizar la risoterapia como técnica curativa se creía en el poder que tenía para influir en el cuerpo, sobre todo en los estados de ánimo alegres y felices, los cuales crean una predisposición favorable para la curación corporal. La recomiendan como una práctica complementaria a las terapias curativas de gran efectividad.
En la Edad Media uno de los momentos más importantes era la actuación de los bufones durante las comidas con el fin de producir hilaridad en los comensales, con lo que se lograba una mejor digestión.
El profesor medieval de cirugía Henri de Mondeville vivió entre los años 1260 y 1320. Decía que la alegría era una herramienta definitiva para ayudar a recuperar a los pacientes. y la recomendación era que sus vidas deberían dirigirse hacia la felicidad.
" El Cirujano debe ocuparse de regular todo el régimen de vida de su paciente de modo que este dirigido hacia la alegría y la felicidad" específicamente recomendaba que cuando lo visitaran sus amigos y parientes lo alegraran y le contaran chistes, también recomendaba el uso de música para alegrar al paciente."
Generalmente cuando alguien va visitar a un enfermo en el hospital lo que hace es hablarle de su enfermedad y preguntarle qué tan grave es, eso es una locura, así el paciente se deprime mas y se va a sentir aun peor, me parece muy buena la recomendación de Mondeville cuéntenle chistes , o hablen de cosas agradables para que el paciente se sienta mejor.
Todos hemos visto en alguna película esa imagen del bufón que si cuenta un chiste que no le gusta al rey le cortan la cabeza, la realidad es que los bufones eran considerados en el medioevo como auténticos sanadores.
Will Sommers sirvió como bufón en la corte del rey Enrique VIII, Robert Armin actor cómico shakespeariano lo describe así "Todos dicen que Somers era flaco y de ojos hundidos y también jorobado, pero en toda la corte pocos hombres había mas amados que aquel loco, cuya alegre charla al rey tanta animaba, Así el poder exilió muchas veces la tristeza. El bufón Richard Tarlton que sirvió a la reina Isabel II, tenía el mismo gancho. Según un relato Tarlton era un maestro en lo suyo..Cuando la reina Isabel estaba seria, me atrevería a decir sombría y de mal humor el podía quitarle la murria a placer...El le decía a la reina sus faltas mejor que la mayor parte de sus capellanes y curaba su melancolía mejor que todos los médicos.
Una estrella en el arte de la bufonería curadora era Bernardino (II Matello) que a finales del siglo XV servía a la reina Isabel , cuando su hermano Alfonso esposo de Lucrecia Borgia enfermo le mandaron a Bernardino Matello, para que lo alegrará. A su regreso algunos meses después que Alfonso se había recuperado, llegó con una carta de Alfonso que decía así: "Es imposible que imagine nadie, el recreo y el placer que me ha proporcionado este bufón, el ha sido responsable de que la carga de mi enfermedad pareciese mas ligera"
Richard Mulcaster (1530,1611) recomendaba a sus alumnos reírse como ejercicio beneficioso".....Este tipo de ayuda puede ser más eficaz si se le hacen cosquillas en los sobacos ahí existen muchas venas y arterias que se hacen más cálidas y ayudan a calentar todo el cuerpo"
Existen Varias referencias que citan a Rabelais como el primer médico que en el siglo XVI y de forma muy seria aplico la risa como terapia. Robert Burton(1577-1640), clérigo y erudito inglés en la misma época fue más lejos con su obra Anatomy of Melancholy, uno de los primeros textos de psiquiatría donde pudo citar un gran número de autoridades que apoyaban la risa como medida terapéutica, al referirse a la cura de la melancolía escribe:
"La compañía alegre no debe separarse de la música, ambas son necesarias, la alegría prorroga la vida, da buen juicio, juventud al cuerpo, le da vida...Hacer locuras no te hace mal, festeja a menudo y ten amigos alegres, cuyas bufonadas puedan contentarte".
El médico inglés William Battie, propuso por primera vez el tratamiento de enfermos mentales durante el reinado de Jorge III."Se ha dicho que tuvo un paciente con anginas que amenazaban con ahogarlo. Battie había intentado todos los remedios y tuvo que recurrir a las locuras. Se colocó mal la peluca, deformó su rostro unas locuras tan deliciosas que su paciente después de mirarlo rompió reír de tal modo que se abrió el absceso y salvo al paciente de una muerte inminente".
Robert Burton (1577-1640), erudito inglés, proponía la risa como método terapéutico.
El filósofo alemán Immanuel Kant (1724-1804) decía que la risa es «un fenómeno psicosomático».
El médico inglés William Battie, realiza tratamientos a los enfermos mentales complementándolos con la utilización del sentido del humor.
Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar nuestro organismo de energía negativa. Esa catarsis -según él- nos permitiría vivir mejor.
William McDougall, profesor de psicología en Harvard, sostiene que la función biológica de la risa es ayudar a mantener el bienestar y la salud psicológica.
La risa se inicia como un ejercicio grupal, y pronto se convierte en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil y juguetona. El nombre de deriva de la combinación de ejercicios de respiración y se fundamenta en el hecho científico en el cual, ya sea que riamos de verdad o que simplemente simulemos reír, nuestro cuerpo no reconoce la diferencia entre la risa real o la risa simulada, obteniendo así los beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos, gracias a la secreción por parte del cerebro de endorfinas y otros químicos “del bienestar” durante el acto de reír.
Al término de una sesión de risoterapia, te sentirás pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sin fín de sentimientos positivos.Es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.
La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de sí mismos, de su entorno y de sus posibilidades.
Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación.
Historia
Cuando se empezó a utilizar la risoterapia como técnica curativa se creía en el poder que tenía para influir en el cuerpo, sobre todo en los estados de ánimo alegres y felices, los cuales crean una predisposición favorable para la curación corporal. La recomiendan como una práctica complementaria a las terapias curativas de gran efectividad.
En la Edad Media uno de los momentos más importantes era la actuación de los bufones durante las comidas con el fin de producir hilaridad en los comensales, con lo que se lograba una mejor digestión.
El profesor medieval de cirugía Henri de Mondeville vivió entre los años 1260 y 1320. Decía que la alegría era una herramienta definitiva para ayudar a recuperar a los pacientes. y la recomendación era que sus vidas deberían dirigirse hacia la felicidad.
" El Cirujano debe ocuparse de regular todo el régimen de vida de su paciente de modo que este dirigido hacia la alegría y la felicidad" específicamente recomendaba que cuando lo visitaran sus amigos y parientes lo alegraran y le contaran chistes, también recomendaba el uso de música para alegrar al paciente."
Generalmente cuando alguien va visitar a un enfermo en el hospital lo que hace es hablarle de su enfermedad y preguntarle qué tan grave es, eso es una locura, así el paciente se deprime mas y se va a sentir aun peor, me parece muy buena la recomendación de Mondeville cuéntenle chistes , o hablen de cosas agradables para que el paciente se sienta mejor.
Todos hemos visto en alguna película esa imagen del bufón que si cuenta un chiste que no le gusta al rey le cortan la cabeza, la realidad es que los bufones eran considerados en el medioevo como auténticos sanadores.
Will Sommers sirvió como bufón en la corte del rey Enrique VIII, Robert Armin actor cómico shakespeariano lo describe así "Todos dicen que Somers era flaco y de ojos hundidos y también jorobado, pero en toda la corte pocos hombres había mas amados que aquel loco, cuya alegre charla al rey tanta animaba, Así el poder exilió muchas veces la tristeza. El bufón Richard Tarlton que sirvió a la reina Isabel II, tenía el mismo gancho. Según un relato Tarlton era un maestro en lo suyo..Cuando la reina Isabel estaba seria, me atrevería a decir sombría y de mal humor el podía quitarle la murria a placer...El le decía a la reina sus faltas mejor que la mayor parte de sus capellanes y curaba su melancolía mejor que todos los médicos.
Una estrella en el arte de la bufonería curadora era Bernardino (II Matello) que a finales del siglo XV servía a la reina Isabel , cuando su hermano Alfonso esposo de Lucrecia Borgia enfermo le mandaron a Bernardino Matello, para que lo alegrará. A su regreso algunos meses después que Alfonso se había recuperado, llegó con una carta de Alfonso que decía así: "Es imposible que imagine nadie, el recreo y el placer que me ha proporcionado este bufón, el ha sido responsable de que la carga de mi enfermedad pareciese mas ligera"
Richard Mulcaster (1530,1611) recomendaba a sus alumnos reírse como ejercicio beneficioso".....Este tipo de ayuda puede ser más eficaz si se le hacen cosquillas en los sobacos ahí existen muchas venas y arterias que se hacen más cálidas y ayudan a calentar todo el cuerpo"
Existen Varias referencias que citan a Rabelais como el primer médico que en el siglo XVI y de forma muy seria aplico la risa como terapia. Robert Burton(1577-1640), clérigo y erudito inglés en la misma época fue más lejos con su obra Anatomy of Melancholy, uno de los primeros textos de psiquiatría donde pudo citar un gran número de autoridades que apoyaban la risa como medida terapéutica, al referirse a la cura de la melancolía escribe:
"La compañía alegre no debe separarse de la música, ambas son necesarias, la alegría prorroga la vida, da buen juicio, juventud al cuerpo, le da vida...Hacer locuras no te hace mal, festeja a menudo y ten amigos alegres, cuyas bufonadas puedan contentarte".
El médico inglés William Battie, propuso por primera vez el tratamiento de enfermos mentales durante el reinado de Jorge III."Se ha dicho que tuvo un paciente con anginas que amenazaban con ahogarlo. Battie había intentado todos los remedios y tuvo que recurrir a las locuras. Se colocó mal la peluca, deformó su rostro unas locuras tan deliciosas que su paciente después de mirarlo rompió reír de tal modo que se abrió el absceso y salvo al paciente de una muerte inminente".
Robert Burton (1577-1640), erudito inglés, proponía la risa como método terapéutico.
El filósofo alemán Immanuel Kant (1724-1804) decía que la risa es «un fenómeno psicosomático».
El médico inglés William Battie, realiza tratamientos a los enfermos mentales complementándolos con la utilización del sentido del humor.
Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar nuestro organismo de energía negativa. Esa catarsis -según él- nos permitiría vivir mejor.
William McDougall, profesor de psicología en Harvard, sostiene que la función biológica de la risa es ayudar a mantener el bienestar y la salud psicológica.
Fuentes:
http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/risoterapia.shtml
Menagen Belilty "Currase con risas"
http://www.20minutos.es/noticia/2263531/0/risoterapia/beneficios-fisiologicos/risa/
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