18 HÁBITOS DE PERSONAS EXITOSAS
Por Ministerio de Comunicación de la Comunidad cristiana Hay paz con Dios
El Foro Económico Mundial (en colaboración con Business Insider y Laura Vanderkam, una experta en administración del tiempo) ha publicado un artículo de los hábitos matutinos de las personas de éxito. Echemos un vistazo a algunos de los hábitos a imitar que te pueden ayudar a ser una persona exitosa!
Levantarse temprano
¡Resulta que levantarse temprano hace a una persona más sana, rica y sabia! Como demostró una encuesta hecha por Vanderkam, 18 de cada 20 ejecutivos (incluido el CEO de Pepsi Indra Nooyi y el CEO de Twitter Jack Dorsey) dicen que se levanta antes de las seis.
Sustituir el café y el té por agua
Muchos ejecutivos que trabajan duro sustituyen su té o café matutino simplemente por agua. Empezar el día con agua rehidrata el cuerpo y hace que te sientas más alerta. Arianna Huffington, jefa del Huffington Post, apuesta por esta opción.
Hacer ejercicio antes del desayuno
La gente exitosa quita esto de su lista de tareas a primera hora de la mañana. Un buen ejercicio reduce los niveles de estrés y combate los resultados de una dieta alta en grasas. Hacer ejercicios de forma regular también mejora el sueño. Destacados empresarios e inversores, incluyendo la CEO de Xerox Ursula Burns, se aseguran de hacer ejercicio antes de empezar su jornada.
A primera hora, los proyectos prioritarios
A primera hora de la mañana es el mejor momento para trabajar en los proyectos prioritarios, según coinciden los ricos y famosos. Como estas horas están libres de interrupciones, permiten a los ejecutivos centrar su atención en ese proyecto.
Sacar tiempo para las aficiones
Además de los negocios, también es importante dedicar algún tiempo a las aficiones. Mucha gente exitosa asegura que dedica algo de tiempo por la mañana a cosas que le apasionan, cuando están frescos y con energía.
Pasar tiempo en familia
No es necesaria una gran cena familiar para pasar un buen rato con la familia. Según la encuesta, los ejecutivos pasan un rato con los miembros de su familia por la mañana, mientras realizan actividades tales como preparar un buen desayuno juntos, leer cuentos a los niños o simplemente sentarse alrededor de una mesa y charlar.
Pasar buenos ratos con la pareja
Al final del día, puede ser demasiado agotador pasar un buen rato con tu pareja. ¿La mejor alternativa? Un rato de intimidad juntos por la mañana. Hablar y disfrutar del amor del otro tiene resultados positivos.
Hacer la cama
Hacer la cama puede hacer que tu vida sea más feliz y productiva. Charles Duhigg, autor de The Power of Habit, dice que además de empezar una cadena de buenos hábitos, esta práctica normalmente ayuda a la gente a experimentar "una gran sensación de bienestar y mayor habilidad ceñirse a un presupuesto".
Reuniones en el desayuno
Programar reuniones en el desayuno hace que sea mucho más fácil estar en casa para la cena. Otras de las ventajas de esta práctica son que son más productivas que las fiestas y que las reuniones causan menos trastornos que los almuerzos.
Orar
Las personas muy resueltas generalmente tienden a tener altas expectativas de todos, incluyendo a ellos mismos, y podrían tener dificultades para desprenderse de su lista de tareas pendientes mental. Como resultado, muchas personas de éxito siguen una actividad espiritual en su rutina diaria, en su mayoría oraciones. Un asesor financiero dijo a Vanderkam que tener dos sesiones de oración de 20 minutos al día ha mejorado su vida.
Ser consciente de lo bueno
Dedica algo de tiempo por la mañana para escribir todas las cosas por las que estás agradecido. Esto pone la vida en perspectiva y hace que una persona sea más consciente de lo que tiene. Tim Ferriss, autor de The 4-Hour Workweek, coincide en que anotar por qué está agradecido y lo que espera le ayudó a ser más feliz.
Plan y estrategia
Planificar el día, la semana y el mes ayuda a los ejecutivos a priorizar de forma eficiente. Además, mejora las habilidades de gestión del tiempo. Un ejecutivo bancario convertido en maestro, entrevistado por Vanderkam, mencionó que la planificación de su día antes del desayuno hace su rutina diaria más manejable.
Comprobar el correo por la mañana
Aunque los expertos de la gestión del tiempo sugieren posponer la comprobación del correo electrónico hasta más tarde, muchos líderes hacen esto a primera hora de la mañana. Un análisis rápido les dará una idea de lo que es urgente y se ocuparán de ello cuando están frescos y con energía. Gretchen Rubin, autor de The Happiness Project, se despierta antes que su familia para revisar su bandeja de entrada y redes sociales, lo cual dice que le ayuda a lidiar con proyectos exigentes.
Leer las noticias por la mañana
Por Ministerio de Comunicación de la Comunidad cristiana Hay paz con Dios
El Foro Económico Mundial (en colaboración con Business Insider y Laura Vanderkam, una experta en administración del tiempo) ha publicado un artículo de los hábitos matutinos de las personas de éxito. Echemos un vistazo a algunos de los hábitos a imitar que te pueden ayudar a ser una persona exitosa!
Levantarse temprano
¡Resulta que levantarse temprano hace a una persona más sana, rica y sabia! Como demostró una encuesta hecha por Vanderkam, 18 de cada 20 ejecutivos (incluido el CEO de Pepsi Indra Nooyi y el CEO de Twitter Jack Dorsey) dicen que se levanta antes de las seis.
Sustituir el café y el té por agua
Muchos ejecutivos que trabajan duro sustituyen su té o café matutino simplemente por agua. Empezar el día con agua rehidrata el cuerpo y hace que te sientas más alerta. Arianna Huffington, jefa del Huffington Post, apuesta por esta opción.
Hacer ejercicio antes del desayuno
La gente exitosa quita esto de su lista de tareas a primera hora de la mañana. Un buen ejercicio reduce los niveles de estrés y combate los resultados de una dieta alta en grasas. Hacer ejercicios de forma regular también mejora el sueño. Destacados empresarios e inversores, incluyendo la CEO de Xerox Ursula Burns, se aseguran de hacer ejercicio antes de empezar su jornada.
A primera hora, los proyectos prioritarios
A primera hora de la mañana es el mejor momento para trabajar en los proyectos prioritarios, según coinciden los ricos y famosos. Como estas horas están libres de interrupciones, permiten a los ejecutivos centrar su atención en ese proyecto.
Sacar tiempo para las aficiones
Además de los negocios, también es importante dedicar algún tiempo a las aficiones. Mucha gente exitosa asegura que dedica algo de tiempo por la mañana a cosas que le apasionan, cuando están frescos y con energía.
Pasar tiempo en familia
No es necesaria una gran cena familiar para pasar un buen rato con la familia. Según la encuesta, los ejecutivos pasan un rato con los miembros de su familia por la mañana, mientras realizan actividades tales como preparar un buen desayuno juntos, leer cuentos a los niños o simplemente sentarse alrededor de una mesa y charlar.
Pasar buenos ratos con la pareja
Al final del día, puede ser demasiado agotador pasar un buen rato con tu pareja. ¿La mejor alternativa? Un rato de intimidad juntos por la mañana. Hablar y disfrutar del amor del otro tiene resultados positivos.
Hacer la cama
Hacer la cama puede hacer que tu vida sea más feliz y productiva. Charles Duhigg, autor de The Power of Habit, dice que además de empezar una cadena de buenos hábitos, esta práctica normalmente ayuda a la gente a experimentar "una gran sensación de bienestar y mayor habilidad ceñirse a un presupuesto".
Reuniones en el desayuno
Programar reuniones en el desayuno hace que sea mucho más fácil estar en casa para la cena. Otras de las ventajas de esta práctica son que son más productivas que las fiestas y que las reuniones causan menos trastornos que los almuerzos.
Orar
Las personas muy resueltas generalmente tienden a tener altas expectativas de todos, incluyendo a ellos mismos, y podrían tener dificultades para desprenderse de su lista de tareas pendientes mental. Como resultado, muchas personas de éxito siguen una actividad espiritual en su rutina diaria, en su mayoría oraciones. Un asesor financiero dijo a Vanderkam que tener dos sesiones de oración de 20 minutos al día ha mejorado su vida.
Ser consciente de lo bueno
Dedica algo de tiempo por la mañana para escribir todas las cosas por las que estás agradecido. Esto pone la vida en perspectiva y hace que una persona sea más consciente de lo que tiene. Tim Ferriss, autor de The 4-Hour Workweek, coincide en que anotar por qué está agradecido y lo que espera le ayudó a ser más feliz.
Plan y estrategia
Planificar el día, la semana y el mes ayuda a los ejecutivos a priorizar de forma eficiente. Además, mejora las habilidades de gestión del tiempo. Un ejecutivo bancario convertido en maestro, entrevistado por Vanderkam, mencionó que la planificación de su día antes del desayuno hace su rutina diaria más manejable.
Comprobar el correo por la mañana
Aunque los expertos de la gestión del tiempo sugieren posponer la comprobación del correo electrónico hasta más tarde, muchos líderes hacen esto a primera hora de la mañana. Un análisis rápido les dará una idea de lo que es urgente y se ocuparán de ello cuando están frescos y con energía. Gretchen Rubin, autor de The Happiness Project, se despierta antes que su familia para revisar su bandeja de entrada y redes sociales, lo cual dice que le ayuda a lidiar con proyectos exigentes.
Leer las noticias por la mañana
Ya sea leyendo los periódicos o en las redes sociales, siempre es buena idea saber qué está pasando en el mundo lo antes posible. El CEO de GE Jeff Inmelt se asegura de empezar el día con una dosis de CNBC y periódicos, mientras que el CEO de Virgin America David Cush escucha una radio deportiva y lee los periódicos por la mañana.
Hacer las tareas grandes primero
Cuando hagas una lista de tareas, pon las que más temas primero te ahorrará mucho estrés. El resto del día parecerá mucho más suave en comparación.
Mantener la cadena de éxitos
Esto es especialmente útil con las tareas difíciles. En un gran calendario, marca con una cruz cada día que trabajes en esa tarea. Pronto habrá una cadena de cruces marcando tu progreso, lo que te motivará para continuar.
Preparar aperitivos
Tomar aperitivos mantiene el metabolismo en marcha y el cerebro a pleno rendimiento. Planificar los aperitivos y prepararlos te ayudará a equilibrar los nutrientes necesarios en la dieta.
Trabaja independientemente de cualquier condición
Los hábitos de trabajo persistentes son una forma segura de incrementar la productividad y la eficiencia. Una de las mayores diferencias entre la gente que tiene éxito y la que no es que los primeros se aseguran de trabajar un tiempo mínimo cada día, incluso si no les apetece. Forzarte a ti mismo a trabajar en algo que quizá detestas durante quince minutos te motivará para seguir.
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Tu Proyecto de Vida II
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Mantener la cadena de éxitos
Esto es especialmente útil con las tareas difíciles. En un gran calendario, marca con una cruz cada día que trabajes en esa tarea. Pronto habrá una cadena de cruces marcando tu progreso, lo que te motivará para continuar.
Preparar aperitivos
Tomar aperitivos mantiene el metabolismo en marcha y el cerebro a pleno rendimiento. Planificar los aperitivos y prepararlos te ayudará a equilibrar los nutrientes necesarios en la dieta.
Trabaja independientemente de cualquier condición
Los hábitos de trabajo persistentes son una forma segura de incrementar la productividad y la eficiencia. Una de las mayores diferencias entre la gente que tiene éxito y la que no es que los primeros se aseguran de trabajar un tiempo mínimo cada día, incluso si no les apetece. Forzarte a ti mismo a trabajar en algo que quizá detestas durante quince minutos te motivará para seguir.
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